减腹部的肉,该怎么治疗呢?没有太多的

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

匀速做仰卧起坐，坚持每天至少80个
这个是个人经验，一定要匀速做，不要一下做很快，调整好呼吸。然后坚持每天都做，不知道你的体育怎么样，所以个数是我估计着说的，就是要做到你觉得做不动了再加10-20个