怎样能使头发变密变黑变粗啊?

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多食用黑色食物:黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等,多吃蔬果,少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态,尽量做到每天睡眠不少于8个小时。