胖了四十斤怎么瘦下来,怎么减肥健康安全迅速

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

减肥方法有多种，其中控制饮食是最主要的。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果 以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持