落枕了脖子痛怎么治疗

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

建议进行局部热敷，按摩治疗，以后睡觉时避免保持一个姿势不动，注意夜间保暖，防止脖子受凉，不要乱用药物。平时不要睡的太晚，多运动颈部，防止得颈椎病。吃饭要清淡。