女儿大腿小腿很粗有什么办法能减廋,怎样才能减下来

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

锻炼大腿肌肉的最佳运动是步行；骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯等运动建议，运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。