月经期间可不可以喝茶?喝了会怎么样?

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

每个月生理期來临时。因为,此时经血会消耗掉不少体內的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的菜水果,像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习慣在饭饱之际喝茶的话,茶叶中含有高达至50%的鞣酸,它会防碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大減低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。