病情描述:周日游泳4个小时,周一早上起来脖子不能往右转了,往左转也会有稍微疼痛感,感觉筋疼,持续一周了。
平时缺乏锻炼这是游泳时导致肌肉痉挛出现的疼痛一般没有大碍,几天便可恢复。你可以适当扭动脖子,必要时可以按摩促进血液循环有利于减轻疼痛症状,注意加强营养避免受凉很快会好的。
这个应该是当时运动过度导致周围肌肉痉挛损伤,这个需要休息一段时间才能恢复,以后要注意适量运动以不导致肌肉损伤为宜。