蜂蜜能和牛奶一起喝吗?蜂蜜能和牛奶一起喝吗?没有,

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

蜂蜜加牛奶可以放松神经达到治疗痛经的效果，还能去除体内毒素促进骨骼生长，可以防老，有效提高红血球及血红蛋白的数目，分解体内有害菌，增强免疫力，还能抗癌。凉牛奶里直接加入蜂蜜即可饮用，如果加热牛奶，需要晾到六十℃左右才能加入蜂蜜，否则会破坏营养成分。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

蜂蜜与奶就是一种理想组合、一对完美搭档。 人们知道，蜂蜜自古以来就是一种养生食品。它的主要成分是７０％以上的果糖和葡萄糖，丰富的蛋白质、氨基酸、ＶＢ１、ＶＢ２、ＶＢ６、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、ＶＣ、ＶＥ、ＶＫ、胡萝卜素等维生素及钙、镁、钾、钠、磷、铁、铜、锰、锌、铬等矿物元素。将蜂蜜与牛奶进行有机结合，二者之间相互作用、相互补充，可有效地发挥其营养保健作用。 奶是钙的最好来源。１、蜂蜜与牛奶同时饮用，一定要注意牛奶的温度不要超过４０℃，保证蜂蜜的营养成分不受破坏，才能最大限度地发挥二者的保健功能。 ２、一般来讲，奶、蜜的搭配比例为每２５０克牛奶加入蜂蜜２０克左右，对奶与蜂蜜所含营养成分吸收最好。