最近睡眠不好，脾气暴躁

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

您好！
您自己都已经明确睡眠不好和脾气暴躁跟您的压力大有关系，那么您需要调节的根源就是您的压力来源。注意调整自己的学习状态，学会劳逸结合。同时睡前不要吃东西，不要接触刺激性的饮料，不要进行容易让自己兴奋的事情。可以听听音乐或者是泡泡脚，放松一下。
祝健康！