病情描述:最近一段时间心情特别不好,总是喜欢动不动就发脾气,早上不想起床,上班也不想上,上班就没精神老是很困的状态。也不是在生理期啊,是什么原因啊?
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心情特别不好,爱好脾气,非常疲惫。需要调节心态,使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。