月经期间 体育生能不能训练

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

一般女性在经期要注意多休息，避免剧烈运动。如果是长跑、短跑这些运动强度比较大的运动都是要避免的。但是也不是所有的运动都要避免，建议您根据运动强度自己选择下。同时要注意要适量，不要导致劳累。还要注意经期要注意经期卫生，忌食生冷辛辣的刺激性食物。