病情描述：女，今年42了，这多半年来，一真睡眠不好，入睡很难，从晚上11点多开始睡觉，等睡着就要到2
这种情况，可以先改变一下睡眠习惯，试试早些睡，看看怎么样。睡前喝杯热牛奶，听些轻音乐，这些会对入眠有所帮助的。
杨桂芳主治医师
天津市中心妇产科医院 普通内科
