病情描述:晚上感觉很困,但是翻来覆去睡不着觉?
补充说明:
晚上感觉很困,但是翻来覆去睡不着觉?怎么补救?
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
提问人的追问: 2011-4-7 17:08:50哦,这几天确实一直在喝茶,不过是绿茶,有关么?是不是跟学习压力大有关?
,建议你是可以及时补充水份,可以采用口服补液盐来补充,但是如果效果还是不良的话,可以采用输液补充,同时注意补充钾,以利于病情的
2011-04-07