今年实岁19虚岁多少,还有机会长高吗有要怎么做

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

身高增长主要是在青春期，一般男孩子在12~14岁开始至18~20岁结束。能不能再长高主要看骨垢线闭合与否，已经闭合就没法再长高了，没有闭合还有长高的希望。

彭含迪主治医师 普通内科

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。