病情描述：刚刚工作，是做销售的，压力特别大，经常晚上焦虑的睡不着觉，很难过，要吃点什么做点什么才能帮助睡眠？
睡前可以用热水泡脚，喝一些牛奶，再吃一些帮助睡眠的食物，黑蒜、蜂蜜、莲子、百合、小米、核桃、大枣、莴笋等都可以。
邓超明主治医师
赤山中心卫生院 普通内科
