哺乳期可以减肥吗

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

哺乳期减肥的后果就是奶不够吃了，还是坚持吧，断奶之后慢慢就瘦了，为了宝宝一生的健康还是坚持母乳喂养吧您好，哺乳期的饮食应该比孕前还要高500千卡，通过限制热量或者食物种类来减肥是不可取的。另外，哺乳期的运动必须注意时间较长、强度较低，不能出现肌肉酸痛感，否则会影响乳汁的味道和质量。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

您好！刨宫产后一般都会发胖，建议你每天晚饭后快步走半个小时以上，这样就能消耗多余的热量，坚持一段时期就会慢慢地恢复原来的身材。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

做运动减肥身体恢复即可。节食要等戒奶后。其实坚持自己带宝宝兼做家务就一定能瘦下来。