孕妇能吃那些食物对婴儿好

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；大米、白面等含糖食物相应要增加。平时要多吃蔬菜水果,特别是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。孕期也要注意补充铁、磷、钙和各种维生素。