不开心,怎样才能开心起来?

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

大学刚毕业，很多事情都要去一件一件的完成，但又不知从何下手，患有焦虑症状是人之常情，但是焦虑是不能解决问题的，越是事情多多，我们越是应该保持一个愉悦的情绪，去积极做事。主要是要在心理上积极暗示自己，自己很好，也正在变得越来越好，同时也可以食用一些有助于使心情愉悦的水果，像香蕉。