病情描述：刚刚生完孩子，产后快一个月了经常是4、5拉一回大便，排便时干燥疼痛，难以解出，特别痛苦，,该怎么给调理呢
张惟主治医师
安定区第二人民医院 普通内科
产后2-5天出现便秘是因为妊娠时腹压增高，形成痔疮，使排便困难;同时产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。你可以每天晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，多吃水果和蔬菜，睡前和晨起后把双手重叠放在一起在肚脐下部分顺时针和逆时针方向各转四十九圈.月子里活动过少也影响肠蠕动，要多做扭腰运动或者把手重叠放身前,双脚叉开些,头向左转看右脚后跟,头向右转看左脚后跟.
