手臂肌肉痛怎么办

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

这是属于正常的现象，长久没运动突然大量运动就会出现，是手臂肌肉疲劳、拉伤的表现，过段时间会自己恢复的，建议让肌肉休息几天，适当按摩，多补充蛋白质和维生素。另外锻炼应注意循序渐进，不要急于求成。