怀孕了怎么才能不长胖

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

这是个人体质的事,有的人怀孕前很瘦,孕后非常胖。怀孕后要保证充足的营养才有利于胎儿的发育的。在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。