病情描述:最近工作很忙,经常由于压力问题失眠,导致工作效率低下,然后就形成了恶性循环,真的很头疼啊,到底应该吃些什么来缓解呢
首先你要了解什么原因导致你睡眠不好,是工作压力,学习压力,想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多,不能盲目的采取治疗,要清原因,对症治疗,才能彻底的从根本上治好失眠,建议你去正规的医院先进行检查