病情描述：最近晚上一直睡不好，感觉困得很，但是就是睡不着，即使睡着了也一直做梦，第二天上班疲惫不堪。,这种失眠怎么样才能有效的治疗，除了吃药以外。
胡书香
失眠治疗前的注意事项
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯。
