病情描述：就在最近，上课的时候，看书本这些东西有一些模糊，以为没啥事，揉揉就好了，能一直这样，眼睛总是模模糊糊，看书这些都不怎么看清了，要虚着眼睛看才能清楚点，看黑板上面的作业要很模糊，必须虚着眼睛看。估摸着得了近视眼了。
张莉莉主治医师
黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科
改善视力的辅助训练方法：远方凝视：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,眼部放松,减轻眼疲劳。不要眯眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,每天做3次,能有效治疗近视眼哦！
2014-08-13
