吃什么菜能补脑,补肾,长高?

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

多吃坚果类食物补脑，最常见的就是花生跟核桃。补肾的食物比较多，而且也补钙易长高同时有益于肾功能，常见的素食有韭菜、黑豆、黑芝麻、栗子等。当然你需要经常到户外运动，注意加强锻炼，注意多喝水，饮食清淡点，禁忌辛辣刺激食物。