喝橙汁能减肥吗？

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

你好，橙汁含糖量很高，不利于减肥。你快走是可以减肥的，但要每天走一个小时以上，且每小时应行走七、八公里以上才行。不过快走减肥见效较慢。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

您好，快走还有慢跑都是有利于减肥的。至于橙汁里含有大量vc，但是我还是认为直接吃橙子比较好，因为橙汁里添加了很多东西的。 您好，快走还有慢跑都是有利于减肥的。至于橙汁里含有大量vc，但是我还是认为直接吃橙子比较好，因为橙汁里添加了很多东西的。我认为作为男生来说，打篮球是一个很不错的减肥方法，因为我见过好多原来挺胖，后来打篮球就变瘦了呵呵。所以还是运动比较好，少吃零食就ok啦。医生询问:希望可以帮助到你。医生询问:希望可以帮助到你。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

您好，橙子颜色鲜艳,皮薄汁多、酸甜可口,营养丰富,是维C含量较高的水果。热量低，是很好的减肥食品。快步走很好看，要坚持半个小时以上减肥其实翻来覆去不外乎：管住嘴，迈开退。饮食上以清淡饮食为主，运动最好是有氧运动。快走、慢跑都是很好的减肥方法。本人一点小建议，希望能帮到您，祝减肥成功。医生询问:您说的橙汁是自己用橙子榨的，还是市面上卖的饮料呢？如果是市面上卖的饮料是不行的哦。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

你好，橙汁以含有糖类物质为主，糖类可以在体内转换为脂肪所以说经常喝橙汁不仅不能减肥还可以增肥，你所说的经常快走倒是一个减肥的方式你好，你的年龄只有17岁，身体还没有完全成熟，所以不要选择节食减肥，平时多以蛋白质类食物为，多吃蔬菜水果，多喝水，适当锻炼

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

这个是没有减肥效果的，如果你想减肥你可以试试下面的方法：1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子2.中餐一碗米饭+较清淡的菜 3.晚餐与中餐大概，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等）或者不妨试试“美宝？莱减肥胶囊”吧！瘦身效果比较明显，速度也快. 我夏季的时候减的，三天瘦了5斤。这是我的亲身体验，不妨试试看！！！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你应该是想局部瘦身吧，其实还是等你稍微大一点再考虑的好，因为你现在身体还没有长成，平时多运动，比如引体向上，可以收腹提臀，这样看起来有肌肉身材也会变好

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

橙汁的VC还蛮高的，但对减肥似乎没多大的效果哦，经常喝也很容易上火的，要是想减肥的话，一定要一个好的心态哦，不要去刻意的去减肥哦，这样会让你产生压力的，反而会因此而长胖的，饭后散步或快步走蛮不错的，您可以顺便欣赏一下周围的风景，这样还可以锻炼身体哦，以后多运动是可以减肥的，减肥是一个比较漫长的过程，一定要坚持哦，加油哦！！