指甲比较软,易折断,留不长。紧张时总咬指甲。是什么原因?

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

肝血足，则筋强力壮，指甲坚韧;肝血虚，则筋无力，不能濡养指甲，使之变薄变软，甚至变得塌陷易脆裂。:
可以吃些养血的食物，如阿胶、蜜枣等。每天多吃富含维生素Ａ的食物（主要是一些橙色的蔬菜，如马铃薯和胡萝卜），使指甲坚硬。动物内脏、海鲜、牛肉、豆荚、扁豆及谷类食物等组成的日常饮食可提供人体所需要的铁;脂奶类产品、绿色蔬菜、坚果和种子类食物中也可摄取足够的钙。