吃减肥药后头痛,胸闷气短,心跳快什么原因

黄远航

减肥不推荐服用减肥药的，如果是及时停药，而且症状比原先减轻，药物代谢有一个过程的，可以暂时观察
一定要仔细看药物的说明书，看药物的成分及副作用，注意观察自己的不适，如有加重及时就医，减肥是一个综合的漫长需要坚持的过程，包括科学饮食的控制、合理的锻炼，良好的心态，持之以恒的决心，相信会成功的

高锡云

不建议服药减肥，提出以下减肥参考，希望对你有用，如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动;另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。运动后1~1.5小时，再吃早餐。如果时间比较紧，可以在运动结束的半小时后，吃少量早餐。同时，上午加餐的时间可以提前一些、数量增加一些。另外，早上受血糖、气温等影响，要注意热身，防止运动损伤，同时也要注意保持一定的强度，达到中等强度的运动(微喘，但还能比较顺利的说话)30分钟以上，才能达到比较好的减肥效果。晚上睡觉前可以坚持每天几十个仰卧起坐都可以的。