病情描述：失眠有一个月了，整个人看起来都没有精神。平时的作息时间都很正常，可一到晚上他就睡不着了，老人家失眠消瘦怎么治疗？
要让老人调节好自己的心情,心情是很重要的.身体允许的情况下多出去运动一下,和别人聊聊天.平时 饮食上多吃些小米,多吃些水果,饮食上尽量清淡一些。还有每晚临睡前用热水泡脚,喝杯热牛奶.都会有帮助的.
吴名波主治医师
苏州附属第二医院 普通内科
