怎样能补充维生素c和e

金丽萍主治医师 普通内科

补充维生素C和E有很多方法，但是最健康的还是从饮食中获取。建议补充维生素C可以多吃水果蔬菜，补充维生素E可以多吃谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。