哪些水果可以有助于减肥

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

利用水果减肥应选择含糖较少的水果，如柑橘、苹果、柠檬、李子、樱桃、猕猴桃等。相反，像菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。当然偶尔吃水果餐也未尝不可，切勿天天如此。