病情描述：去参加了单位的运动会，跑5000米，结果跑到一大半，脚脖子肿胀痛疼的厉害就没跑了，还是有肿胀的感觉，不过走路没问题，就是不能跑了，怎么办呢
考虑是你之前运动不足，现在突然运动过度导致的局部软组织损伤。你可以用热水泡脚加速血液循环，也可以用一些红花油等外抹来活血化瘀的，一般过3~5天就好了
李芯蕾主治医师
湖北省中医院花园山院区 普通内科
