病情描述：腰椎间盘轻度突出，小腿发凉不得见风，且外侧疼痛，影响睡眠，有八九年时间了，开始发胀后续疼痛，
张磊
腰椎间盘突出是由于变性的髓核进入锥管对椎管内的组织神经造成损伤、刺激和压迫，脊髓脊神经根受压而导致导致的腰腿部酸麻胀痛。
建议，先考虑保守治疗，注意休息，针灸理疗，疏通经络，小针刀松解治疗，端正坐姿，加强康复功能锻炼，平时睡硬板床，严重的保守治疗无效时可以考虑手术治疗取出变性的髓核，或是用微创介入消融治疗。
赵晓凤
腰间盆突出是指压迫到神经，引起腿脚发麻，放射性疼痛，无法走路严重会出现大小便失禁，
保守治疗只能是药物控制，发病期间尽量不要劳动卧硬板床休息 ，无法走路了，就只能做手术。
李成希
您这是椎间盘突出压迫神经的表现，症状已经很严重，及时治疗是关键
椎间盘突出患者最好睡硬板床，避免负重和重体力劳动，必要时手术治疗
