自己有一些胖,怎么廋肚子上的胸部的大腿小腿的肉

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。多吃 一些 清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.