仰卧起坐能减肥吗?

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

仰卧起坐可以将肚子里的脂肪燃烧。对小肚腩等有着很好的效果。仰卧起坐动作简单。每天坚持做五分钟。一星期下来就有明显的效果。长久坚持效果会更好。每天做完用手轻柔肚子，让腹肌适当放松。这样就不会造成肌肉堆积引起的肌肉疼痛。