病情描述：经常晚上上夜班，一周夜班一周白班，所以生物钟都打算了。晚上下班之后还不能很快入眠。晚上听歌的话能很快入眠吗
可以听一些轻音乐，把音量放小一些，还可以促进睡眠。但不要带耳机听，对耳膜不好听音乐可以放松，但是时间不要太长，半小时为易。要听一些舒缓的音乐最好不过了。还有要注意的
胡莉主治医师
天津中医附属第一医院 普通内科
