乙肝小三阳怎么治疗失眠

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

失眠的这种情况因素有很多，你的心态应该保持乐观，不要太担心这个病，要缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠。