怎么才能让骨骼宽大起来?

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

引体向上把手间距拉大,推肩和都可以扩肩。扩胸运动,就是两手往身后肘。（使胸更挺拔）也可以卧推。长宽不现实,因为你过了生长期。但是适当延伸,通过拉伸可以使骨架变直,看起来也就相当于长大了。