生孩子第四天了,乳汁不是很多,有哪些菜吃了能下奶?

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

乳汁不足要考虑是否蛋白质供给不足，乳母应多吃含有丰富蛋白质的食品，如鱼、肉、蛋及豆类。乳母可常喝一些鱼汤、鸡汤，以促进乳汁分泌。产后催奶也可以吃猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌。