病情描述:近期白天不睡觉时脑子会不由自主的想很多事情,无法控制停止,晚上睡觉总是做噩梦,被惊醒,整个人都没什么精神,怎么治疗?
精神压力或精神空虚,导致神经衰弱,这些都会尽情体现在梦里,可能导致噩梦。需要及时调整心态,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。睡前不要看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,应作适当的体力活动,做体操等适当放松。可以尝试服用人参归脾丸调养。