脱发平时多吃什么好

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

新妈妈要注意膳食均衡全面，绝对不要挑食，要多吃新鲜蔬菜、富含维生素的水果、以及肉类、鱼类、蛋类、谷物等都要摄入。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。