辅乳期能减肥吗?该怎么减肥,

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

为了保证足够的营养及能量给小孩喂奶,所以哺乳期建议不要减肥,但可以适当做一些运动,比如跑步,游泳,减肥操,每次至少坚持30分钟以上,对你产后恢复及塑身都有很大的帮助。