病情描述:今年打算要孩子呢,可是最近也怎么了,出现了月经不调的现象,因为想要孩子,所以也不想吃一些什么药物之类的,平时饮食吃什么能调理?
一般纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道改善便秘的作用,所以推荐适量食用。