身高,怎样快速增高/

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

最有效的方法:跑步,然后原地起跳.最后吊单杠,20秒一次:
多打篮球,多做引体向上,多吃富含高蛋白质食物,如牛肉,鸡肉和黄豆等.多吃蔬果,多喝白开水,注意个人生活卫生及保持充足的睡眠.多喝牛奶.

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你好;根据您的提问;建议您;多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.
提问人的追问： 2011-4-14 18:56:16医生，那要到骨科做检查吗？这个检查复杂吗?需要都长时间？孩子在上高三，不休息。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

运动是人体发育的重要条件:
坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高