睡觉不踏实,翻来覆去怎么治疗

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

以你这样的情况应该是失眠导致的。加强身体锻炼，睡觉前吃安眠药等能镇定的药物。平时多注意喝水，中午休息半小时左右。晚上睡觉时的环境要宁静一些，避免开灯、夜晚吵闹。