病情描述:身高157。体重110。婴儿肥。怎样瘦身啊!
减肥是需要饮食和运动相结合的,才能有效减肥的。建议管住嘴,迈开腿,饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的,同时每天有氧运动半小时,跑步,快走,游泳,转呼啦圈等都是不错的选择。
从你的身高和体重来看,你这根本算不上肥胖,完全可以不用减肥的,而且你才15岁,可能还会继续生长发育的,所以不用刻意减肥的。如果要减肥的话,最好是通过锻炼,做瑜伽,转呼啦圈,这都可以达到减肥和瘦身的母的的,所以不用担心。