要高考了,感觉特别累,吃什么好

王源

要增强优质蛋白质,比如牛奶,鱼肉、禽类,蛋类、大豆类等,蔬菜水果均衡营养。可以多吃些进行桑椹子进行补益有补脑功效。每天较好的睡眠时间是21点到5点,对身体较好的。