长期便秘,手脚凉,肝郁脾虚。怎么办便秘

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

长期便秘考虑是有习惯性便秘。可以用复方芦荟胶囊治疗，每天晚上顺时针轻柔肚子有治疗便秘的效果。
要多吃香蕉芹菜通便效果好。忌口不要吃辛辣食物。多喝水。多运动

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

1,便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。可以采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。