睡眠不好,早上起来疲倦乏力,是什么原因

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

是神经衰弱的症状，与平时精神压力很大，白天劳累过度等因素有关，
可以服用益脑胶囊，安神的药物进行调理，注意生活规律，避免熬夜和过度劳累

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

晚餐需要注意，不要太油腻，特别是吃晚饭的时间，不能太晚。
睡觉前可喝150毫升的牛奶、干酪或酸牛奶,也可喝点糖水并且吃50克面包。