做月子能洗头洗澡吗?

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

做月子洗发、洗澡、刷牙可以吗？　做月子期间可以洗发、洗澡吗？相信是很多人都想确定的问题，因为有许多古老的规矩，都说这些不能做，很令人伤脑筋。究竟可以做吗？首先来探讨为什么做月子，有这么多禁忌呢？　因为以往洗头、洗澡的房问避风设备不好，门缝会有冷风吹进来（而现代的房间有冷、暖气设备，浴室通风好又没有阵风），所以非常容易感冒。以现代观点来看，生产时，为了使骨盆张开，胎头容易出来，荷尔蒙会影响骨盆腔关节打开，身体的百骸关节也会比较松，这时如果不小心吹到冷风，就非常容易感冒，一旦受凉感冒就不容易痊愈。　古人也是有鉴于此，而反对产妇洗头、洗澡。可是现在生活环境已经有所不同了，卫浴设备也非常完善，不易感冒，所以应该是可以洗。　★洗发切记立刻吹干　古人有一个很好的观念，把水全煮开了，然后端到房间里，等水温降低以后再洗，这有什么好处呢？　一方面可以使室温升高，再方面水煮沸后是无菌的，在这样的状态下洗澡，当然是比较好一些。但是在现代要这样做就比较困难了。如果在冬天做月子的话，可以用较热的水或滚开的水，放在浴室使室内温度提升，而滚开的水是无菌的，即使弄湿了会阴处的伤口或是剖腹产的伤口，也不至于有太大的问题。（洗发的问题，现在有很好的吹风机，当然就更为理想了。）　做月子洗头时，要注意以指腹按摩头皮，洗过后立刻用吹风机吹干，不要受到冷气的吹袭，这样就不会有问题。所以在做月子期间，最好不要到美容院洗头，因为美容院里冷气强，而且洗过后美发师不能立刻为妳吹干，那么受凉的机率就会很高，所以应该在家里洗是比较理想的。　★注意口腔卫生　除了洗发、洗澡的问题以外，还有人提出做月子可以刷牙吗？　有个俗话说「生个娃娃掉个牙」，因为怀孕的时候，孕妇需要摄取大量的蛋白质、维他命、无机盐、钙等等营养物质，而胎儿成长须要钙质，那么孕妇的牙齿就会受到影响。　事实上，现代人生活质量很好，只要营养调配得宜，孕妇的牙齿不会受到损害，反倒是风俗习惯说「做月子期间不得刷牙」，这个观念不对而且不卫生。　睡前不刷牙，而在做月子时，三餐又吃得多，这些营养的东西，如果残留在牙缝中，被细菌利用（发酵、发酸）人容易引起蛀牙或产生牙周病等病。所以做月子的产妇，应该要记得早晚刷牙，并且饭后不忘漱口。为了避免刷牙时，牙齿酸软，可以采用温水漱口，口腔卫生好，就不会因蛀牙而白白损失一颗牙。